LE PILATES : VOTRE ALLIÉ TONICITE

Le pilates : votre allié tonicité ! 🧘‍♀️💪

En quelques exemples, pourquoi vous devriez essayer…

– Renforce les muscles profonds 💪 : En travaillant sur des mouvements lents et contrôlés, le pilates cible les muscles profonds, souvent oubliés, qui soutiennent notre posture et nous aident à rester solides au quotidien.

– Améliore la souplesse 🤸‍♀️ : Grâce à des étirements doux et progressifs, le pilates permet de gagner en souplesse, en douceur et sans forcer.

– Meilleure posture 🚶🏼‍♀️‍➡️ : En corrigeant les déséquilibres musculaires, il aide à adopter une meilleure posture, réduisant ainsi les douleurs de dos et les tensions.

Esprit apaisé 😌 : Le pilates ne fait pas que renforcer le corps, il calme aussi l’esprit. La concentration et la respiration sont au cœur de la pratique, favorisant la détente.

Chez Cap’Adapt, nous croyons que tout le monde mérite de profiter des bienfaits du pilates, peu importe ses capacités. Nos séances sont adaptées à tous, y compris pour les personnes en situation de handicap ♿, afin que chacun puisse bouger à son rythme tout en prenant soin de son corps.

Envie d’essayer ? Venez découvrir nos cours collectifs dans une ambiance bienveillante et motivante ! 🌿